Autogenes Training ist eine bewährte Methode, durch die wir uns selbst (autonom) Ruhe und Entspannung bringen können. Sie fördert/steigert Gelassenheit, Konzentration, Kraft und Stärke für die täglichen Anforderungen. Sie kann Belastungen, wie z. Bsp. Kopfschmerzen, Ein- und Durchschlafschwierigkeiten, innere Unruhe, Atembeschwerden mindern."
Ort: Turnhalle im Sportheim der SpVgg
Beginn: 11.10.2024
Dauer: 10 x je 60 Minuten, 18.30 Uhr
TeilnehmerInnen: max. 10
Kurskosten: Mitglieder frei; Nichtmitglieder 50,00 €
Mitbringen: Isomatte, Decke, warme Socken, kleines Kissen oder Handtuch, bequeme Kleidung
Kursleitung: Gudrun Hohendorf
Anmeldung: entweder per Mail